EsperienzeIo sono Parco
Io sono Parco
Io sono Parco

Percorsi guidati di benessere psicofisico all’interno del Parco Regionale Spina Verde: attraverso la connessione con la natura, andremo alla scoperta di noi stessi.

  • Partecipa a un tour guidato nel Parco Regionale Spina Verde
  • Ricerca una nuova consapevolezze di te stesso nella natura
  • Sperimenta esercizi di bioenergetica in gruppo
  • Scopri i sentieri e i luoghi emblematici del Parco

Incontri a cura di Mara Milanesi, laureata in scienze naturali, counselor e docente biogestaltico presso SIBiG, conduttrice di classi di bioenergetica e guida naturalistica Spina Verde.

DOMENICA 16 GIUGNO: IO SONO FOGLIA
Tour di benessere psicofisico lungo il sentiero dell'area del Monte Goi! Un percorso di circa 2,5km all’interno del Parco Regionale Spina Verde nella zona di Albate.
Partiremo dalla Valbasca, saliremo verso il Monte Goi e la sua baita, ci immergeremo nei diversi colori e forme delle foglie. Elemento fondamentale per la produzione di ossigeno, aria pulita, nutrimento per tutti noi.
Potremo sperimentarci usando gli esercizi di Bioenergetica, la Creatività e soprattutto il contatto con la Natura. Sarà un’occasione per prendere del tempo per sé, uscire dalla routine e tornare in connessione con gli aspetti fondanti degli esseri viventi. Alleggeriamoci come foglie!
Otto diversi itinerari all’interno del Parco Regionale Spina Verde, lungo cinque sentieri, con splendidi panorami, che richiamano gli elementi naturali, a loro volta spunto di riflessione e giocosa scoperta.

In ogni percorso c’è una parte naturalistica che sarà unita a una parte riflessiva. Gli elementi naturali sono direttamente coinvolti in una maggiore consapevolezza dei partecipanti, che al termine avranno potuto sperimentare come il benessere psicofisico possa passare anche dalla natura. 

Una costruzione umana farà da cassa di risonanza per i suoni, un prato farà parte di piccole drammatizzazioni in gruppo, i tronchi diventeranno presenze curiose, l’acqua sarà strumento di meditazione, ...

Durante i percorsi ci sarà modo di fermarsi e sperimentare qualche semplice esercizio di bioenergetica, basata sulla respirazione e il grounding, giochi di teatro e spunti naturalistici creativi

Ci saranno poi anche momenti di condivisione mentre ci si sposta da un punto all’altro del percorso. In ultimo, ma non meno importante, un ingrediente trasversale a tutte le camminate sarà il divertimento della scoperta in compagnia.

SENTIERI OGGETTO DEI DIVERSI ITINERARI:

16 marzo ore 9.30: Io sono Petra (parte 1)
Percorso semplice (4 km di lunghezza) lungo il sentiero archeologico.
21 marzo ore 14.00: Io sono Primavera (unico appuntamento di pomeriggio)
Percorso semplice (2,5 km di lunghezza) lungo il sentiero archeologico.
21 aprile ore 9.30: Io sono Tunnel
Percorso semplice (3,2 km di lunghezza) lungo il sentiero di fortini e trincee.
12 maggio ore 9.30: Io sono Sorgente
Percorso semplice (2,2 km di lunghezza) lungo il sentiero delle aree umide del Seveso.
16 giugno ore 9.30: Io sono Foglia
Percorso semplice (2,5 km di lunghezza) lungo il sentiero del Monte Goi.
15 settembre ore 9.30: Io sono Petra (parte 2)
Percorso semplice (3 km di lunghezza) lungo il sentiero archeologico.
28 settembre ore 9.30: Io sono Monte
Percorso semplice (3,3 km di lunghezza) lungo il sentiero di Monte Olimpino.
19 ottobre ore 9.30: Io sono Autunno
Percorso semplice (2,2 km di lunghezza) lungo il sentiero del Monte Croce.
27 ottobre ore 9.30: Io sono Prato
Percorso semplice (2,8 km di lunghezza) lungo il sentiero di Parè.
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